Bem-vindo ao blogue da Sobero
Acreditamos profundamente no poder das terapias cognitivo-comportamentais, das neurociências e do reforço positivo. É por isso que os nossos artigos são escritos sob a supervisão de um comité científico especializado nestas áreas.
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Os efeitos do álcool no corpo durante o verão
Descobre como o álcool e o sol afetam o teu corpo no verão e como evitar estes efeitos negativos!
Como resistir a uma esplanada sem álcool?
Lê as nossas melhores dicas para aguentares as esplanadas sem álcool! Nada de preocupações: é só relaxar e aproveitar.
Romper laços tóxicos: como é que deixar o álcool pode ajudar-te a deixar de fumar?
Reduzir o consumo de álcool no dia a dia pode ser difícil… a não ser que conheças a ligação tóxica entre o álcool e o tabaco! Vem perceber como um pode influenciar o outro e como quebrar este ciclo vicioso!
Muito mais do que álcool: descobre os superpoderes de reduzir o teu consumo!
Tens curiosidade em reduzir o teu consumo de álcool e ver os benefícios? Então, bem-vindo ao mundo fascinante da Sobero! Ao reduzires o álcool, abres caminho a uma vida cheia de aventura, de saúde e de relações bonitas e saudáveis.
Um regresso às aulas deslumbrante: diz adeus ao álcool e abraça uma vida equilibrada!
O regresso às aulas é o momento ideal para enfrentares novos desafios e mudares a tua vida para melhor. Então porque não pensar em grande, aproveitar para dizer adeus ao excesso de álcool e viver um regresso equilibrado e gratificante?
A incrível história do álcool ao longo dos tempos
Hoje, o álcool ocupa um lugar central na nossa sociedade, mas conheces a sua história ao longo dos tempos? Embarca connosco numa viagem pelas épocas para descobrir a sua história e a sua cultura!
Cocktails sem álcool: as 10 melhores receitas de mocktails para experimentar
Descobre a nossa seleção das 10 melhores receitas de mocktails! Fáceis de preparar e deliciosos de saborear, estes cocktails sem álcool vão dar um toque de originalidade às tuas festas.
O incrível impacto do álcool no nosso sono!
Cansado de acordar a transpirar, com pesadelos e dores de cabeça insuportáveis? Não te preocupes, encontrámos o culpado: o álcool! Neste artigo, explicamos-te tudo sobre o incrível impacto do álcool no nosso sono e partilhamos os nossos melhores conselhos.
O que é o movimento "Sober Curious" e porque é tão popular?
O movimento Sober Curious é um movimento em crescimento que incentiva um consumo de álcool mais consciente. É uma forma de refletir sobre o consumo de álcool e de tomar consciência dos efeitos que tem no nosso corpo e na nossa mente.
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- Anónima e segura.
- Mais económica e menos exigente em tempo do que uma terapia.
- Uma solução à distância, disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana.
- Orientação e acompanhamento em cada etapa.
- Uma comunidade de entreajuda para aprender a crescer e a evoluir em conjunto.
