Konsum-Tracker
Vielen ist gar nicht bewusst, wie viel sie trinken. Deshalb ist es wichtig, den eigenen Konsum festzuhalten. Das Tracking ist ein hervorragendes Mittel, um Rückfällen vorzubeugen und das eigene Verhalten zu steuern.
Hinterfrage gesellschaftliche Normen und gewinne mit Sobero deine Freiheit zurück
Nutze die Kraft der Verhaltenswissenschaft, um mit Sobero mit dem Trinken aufzuhören oder weniger zu trinken.
Unsere Mission
„Wir glauben, dass alle Menschen es verdienen, bewusste und achtsame Entscheidungen zu treffen, um gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.“
Unser Programm zur Reduzierung des Alkoholkonsums ist mehrdimensional. Es hilft dir, kognitive, soziale und emotionale Fähigkeiten zu entwickeln, um mit jeder Situation rund um Alkohol umzugehen.
Tägliche Aktivitäten
Mit unseren Aktivitäten und dem Festhalten deines Konsums verstehst du deine Beziehung zum Alkohol besser – und erreichst schnell dein Ziel, weniger zu trinken oder ganz aufzuhören.
Meine Selbsthilfegruppe
Mit dem Trinken aufzuhören oder weniger zu trinken, ist nicht immer leicht. Deshalb haben wir eine Community geschaffen – mit Menschen, die wie du Hilfe und Unterstützung suchen. Damit sie dir noch mehr bringt, freuen wir uns sehr über deine Meinung!
Unser Expertenteam
Um dich auf deinem Weg noch besser zu begleiten, haben wir auch einen Chat eingerichtet, in dem du mit unserem Expertenteam sprechen kannst. Du hast eine konkrete Frage zu den Auswirkungen von Alkohol oder weißt in einer Situation nicht, wie du reagieren sollst? Unser Expertenteam ist jeden Tag für dich da!
Stimmungs-Tracker
Um die Emotionen zu erkennen, die du mit Alkohol verbindest, halte deine Stimmung fest und beobachte, wie sie sich verändert. So erkennst du, welche Situationen bestimmte Zustände auslösen – und kannst dein Umfeld und deinen Alltag so anpassen, dass es dir besser geht.
„Normalerweise schreibe ich keine Bewertungen, aber ich habe diese App für den Dry January genutzt und kann sie nur wärmstens empfehlen. Sie wird mir helfen, meinen Alkoholkonsum auch in Zukunft zu begrenzen. Gut gestaltet, gut gemacht, ich kann sie wirklich nur empfehlen! Sucht nicht weiter – für mich ist das DIE App, um die eigenen Trinkgewohnheiten in den Griff zu bekommen. Sie hat mir wirklich geholfen.“
Sobero hilft dir, dir deiner Trinkgewohnheiten bewusster zu werden – mit 3 Schwerpunkten:
Reduzieren oder aufhören
Viele fragen sich, welcher Weg der richtige ist: aufhören oder reduzieren? Sobero unterstützt dich in beiden Fällen – ob du erst weniger trinken und dann aufhören oder dich direkt vom Alkohol verabschieden möchtest.
Entdecken
Entdecke Trinkverhalten und seine Folgen. Viele sind sich gar nicht sicher, ob sie ganz aufhören wollen oder müssen: Sie möchten es einfach „ausprobieren“ und sind gespannt auf das Ergebnis.
Finden
Weniger zu trinken oder aufzuhören, lädt dich dazu ein, über ein besseres Leben nachzudenken und die eigentlichen Ursachen anzugehen, indem du deine Auslöser erkennst.
Sobero wurde entwickelt, um dir zu helfen, mit dem Trinken aufzuhören oder weniger zu trinken
- Anonym und sicher.
- Günstiger und weniger zeitaufwendig als eine Therapie.
- Rund um die Uhr verfügbar – wann immer du willst.
- Begleitung und Unterstützung bei jedem Schritt.
- Eine Community auf Augenhöhe, um gemeinsam zu wachsen und aufzublühen.