Drankjesteller
Veel mensen weten niet precies hoeveel ze drinken. Bijhouden helpt je je daarvan bewust te worden. Het is een uitstekende manier om terugval te voorkomen en je gedrag bij te sturen.
Daag sociale normen uit en krijg je vrijheid terug met Sobero
Gebruik de kracht van gedragswetenschap om met Sobero te stoppen met alcohol of minder te drinken.
Onze missie
‘Wij vinden dat iedereen het verdient om bewuste en weloverwogen keuzes te maken en zo gezondere gewoontes op te bouwen.’
Ons programma om minder te drinken bestaat uit meerdere onderdelen. Het helpt je cognitieve, sociale en emotionele vaardigheden te ontwikkelen, zodat je elke situatie met alcohol aankunt.
Dagelijkse activiteiten
Met onze activiteiten, samen met het bijhouden van wat je drinkt, krijg je beter zicht op je relatie met alcohol en bereik je sneller je doel: minderen of stoppen.
Mijn steungroep
Stoppen met alcohol of minder drinken is niet altijd makkelijk. Daarom hebben we een community opgezet van mensen die, net als jij, op zoek zijn naar hulp en steun. Om deze community nog waardevoller voor je te maken, horen we graag wat je ervan vindt!
Onze experts
Om je nog beter te begeleiden, hebben we ook een chatruimte gemaakt waar je met onze experts kunt praten. Heb je een vraag over de gevolgen van alcohol, of weet je niet goed hoe je in een bepaalde situatie moet reageren? Onze experts staan elke dag voor je klaar!
Stemmingstracker
Houd je stemming bij en zie hoe die verandert, zodat je ontdekt welke emoties je met alcohol verbindt. Zo herken je welke situaties bepaalde gevoelens oproepen, en kun je je omgeving en routine aanpassen om je beter te voelen.
‘Normaal laat ik geen reviews achter, maar ik gebruik deze app voor Dry January en ik kan hem iedereen aanraden. Hij gaat me helpen mijn drinken voorlopig te beperken. Mooi ontworpen, goed gemaakt, echt een aanrader! Zoek niet verder, dit is wat mij betreft DE app om je drinkgewoontes onder controle te krijgen. Hij heeft me echt geholpen.’
Sobero helpt je je drinkpatronen beter te begrijpen via 3 pijlers:
Minderen of stoppen
Veel mensen twijfelen welke kant ze op willen: stoppen of minderen? Sobero helpt je in beide gevallen, of je nu eerst wilt minderen en daarna stoppen, of meteen afscheid wilt nemen van alcohol.
Ontdekken
Verken je drinkgedrag en de gevolgen ervan. Veel mensen weten niet eens zeker of ze helemaal willen of moeten stoppen: ze willen ‘het gewoon proberen’ en zijn benieuwd naar het resultaat.
Vinden
Minder drinken of stoppen nodigt je uit om na te denken over een beter leven en de kern van het probleem aan te pakken, door je triggers te herkennen.
Sobero is ontwikkeld om je te helpen stoppen met alcohol of minder te drinken
- Anoniem en veilig.
- Goedkoper en minder tijdrovend dan therapie.
- Een oplossing op afstand die je 24/7 kunt gebruiken.
- Begeleiding en opvolging bij elke stap.
- Een community van lotgenoten om samen te groeien en op te bloeien.