Sfrutta la forza delle scienze comportamentali per smettere di bere o ridurre il consumo di alcol con Sobero.
La nostra missione
“Crediamo che ognuno meriti di fare scelte consapevoli e ponderate per sviluppare abitudini più sane.”
Il nostro programma per ridurre l'alcol è multicomponente. Ti aiuta a sviluppare competenze cognitive, sociali ed emotive per affrontare ogni situazione in cui c'è di mezzo l'alcol.
Spesso non ci rendiamo davvero conto di quanto beviamo: per questo monitorare i consumi è il primo passo per prenderne coscienza. Tenere traccia di quello che bevi è un ottimo modo per prevenire le ricadute e regolare il tuo comportamento.
Grazie alle nostre attività, insieme al monitoraggio dei tuoi consumi, capirai meglio il tuo rapporto con l'alcol e raggiungerai più in fretta il tuo obiettivo di ridurre o smettere.
Smettere o ridurre l'alcol non è sempre facile. Per questo abbiamo creato una comunità di persone che, come te, cercano aiuto e sostegno. E per renderla ancora più utile per te, ci piacerebbe sapere cosa ne pensi!
Per accompagnarti al meglio nel tuo percorso, abbiamo creato anche una chat in cui puoi parlare con i nostri esperti. Hai una domanda precisa sugli effetti dell'alcol o non sai come reagire in una certa situazione? I nostri esperti sono qui per aiutarti ogni giorno!
Per riconoscere le emozioni che associ all'alcol, tieni traccia del tuo umore e osserva come cambia. Così potrai individuare i contesti che scatenano certi stati d'animo e adattare il tuo ambiente e la tua routine per stare meglio.
“Di solito non lascio recensioni, ma ho usato quest'app per il Dry January e non potrei consigliarla di più. Mi aiuterà a limitare l'alcol anche nei prossimi mesi. È ben progettata, fatta davvero bene, la consiglio a tutti! Non cercate altro: secondo me è L'app per gestire le proprie abitudini con l'alcol. Mi ha aiutato tantissimo.”
Molte persone si chiedono quale strada scegliere: smettere o ridurre? Sobero può aiutarti in entrambi i casi, che tu voglia iniziare riducendo per poi smettere, o semplicemente dire addio all'alcol.
Esplora le abitudini legate all'alcol e le loro conseguenze. Molte persone non sono nemmeno sicure di volere o dover smettere del tutto: vogliono “buttarsi” e sono curiose di vedere i risultati.
Ridurre o smettere di bere ti invita a ricostruire una vita migliore e ad affrontare le questioni di fondo, riconoscendo i tuoi fattori scatenanti.