¿Cómo resistir una terraza sin alcohol?

¡Volvió el verano y, con él, las tardes en la terraza con tus amistades!

Es un momento de relajación que puede convertirse muy rápido en una pesadilla para cualquier persona que intenta reducir o dejar el alcohol.

¿Cómo manejar las expectativas sociales y la curiosidad sobre tus nuevos hábitos de consumo? ¿Cómo mantenerte fiel a tus metas sin sentirte abrumado?

¡Que no cunda el pánico! La tripulación de Sobero decidió ayudarte en esta difícil misión. Así que abróchate el cinturón, ¡porque vienen curvas!

Para saber cómo enfrentar la presión social relacionada con el alcohol, primero hay que saber qué es.

La presión social relacionada con el alcohol abarca todos los comportamientos externos, voluntarios o involuntarios, que te llevan a consumir alcohol, a veces incluso sin darte cuenta.

Esto puede hacer que bebas por el deseo de encajar, más que por unas ganas reales.

Por eso es importante saber distinguir entre tus ganas reales y las que te imponen tus seres queridos, la publicidad, la sociedad o incluso ciertas ideologías.

¡Nada ni nadie debería animarte a beber! Solo tú sabes lo que te hace bien. Así que si no quieres beber, no te obligues.

10 respuestas para cuando te pregunten por qué no bebes

Cuido mi cuerpo y mi mente. 🫧
Me descubriste: ¡estoy embarazada! 😂
Conmigo no necesitas alcohol para ser tan divertido, ¡es talento natural! 👑
Prefiero concentrarme en ti. 💙
¡Porque es mucho más divertido acordarse de toda la noche! 🧠
¡Vas a agradecerlo cuando llegue la hora de llevarte a casa! 🚗
Tú eres mi trago: no necesito nada más para que me dé vueltas la cabeza. 😘
Ya tengo todo lo que necesito para disfrutar el momento, ¡no me hace falta nada más! ☀️
Porque el alcohol no sabe tan rico, ¡admítelo! 🥃
No quiero gastar de más, pronto me voy de vacaciones o de fin de semana. 🏝️

5 consejos para sobrevivir a las terrazas sin beber

Primero que nada, ve con un plan. Ten en cuenta que es muy probable que te ofrezcan alcohol en este tipo de lugares. Así que, si la tentación es demasiado fuerte, no dudes en proponerles a tus amistades un lugar menos tentador, como un parque o tu casa, para tener más control sobre tu entorno.

En segundo lugar, prepara lo que vas a decir si te preguntan o si insisten. Para eso, puedes anotar una de las 10 frases que te sugerimos arriba y usarla cuando llegue el momento. También puedes decidir de antemano qué quieres contar y qué no sobre tu experiencia con el alcohol y tus decisiones de consumo.

Dejar las cosas claras también es fundamental. Si no bebes, dilo desde el principio. Así tus amistades lo entenderán y evitarán hacerte la misma pregunta cada vez que vuelva el mesero, lo que aumentaría el riesgo de que termines cediendo.

Pero, sobre todo, date gusto. No tomar alcohol en la terraza no significa no tomar nada. El bar tiene un montón de mocktails deliciosos, jugos, jarabes e incluso cervezas sin alcohol. ¡Así que pide lo que te guste!

Por último, relájate. ¡Lo importante es pasarla bien juntos! No te obsesiones con no consumir alcohol.

¡Mucho éxito!