¿Cómo aguantar una terraza sin alcohol?

¡Vuelve el verano y vuelven las tardes de terraza con amigos!

Es un momento de relax que puede convertirse muy rápido en una pesadilla para cualquier persona que intente reducir o dejar el alcohol.

¿Cómo gestionar las expectativas sociales y la curiosidad que despiertan tus nuevos hábitos? ¿Cómo mantenerte fiel a tus objetivos sin que la situación te desborde?

Tranquilidad: ¡la tripulación de Sobero ha decidido ayudarte en esta misión tan complicada! Así que abróchate el cinturón, que vienen curvas.

Para saber cómo hacer frente a la presión social en torno al alcohol, primero hay que saber qué es.

La presión social en torno al alcohol engloba todos los comportamientos externos, voluntarios o involuntarios, que te llevan a consumir alcohol, a veces incluso sin darte cuenta.

Esto puede hacer que bebas por el deseo de encajar más que por unas ganas reales.

Por eso es importante saber distinguir entre tus verdaderas ganas y las que te dictan tu entorno, la publicidad, la sociedad o incluso ciertas ideologías.

¡Nada ni nadie debería empujarte a beber! Solo tú sabes lo que te sienta bien. Así que, si no te apetece beber, no te fuerces.

10 respuestas para cuando te pregunten por qué no bebes

Cuido mi cuerpo y mi mente. 🫧
Me has pillado: ¡estoy embarazada! 😂
Yo no necesito alcohol para tener tanta gracia, ¡es un talento natural! 👑
Prefiero centrarme en ti. 💙
¡Porque es mucho más divertido acordarse de toda la noche! 🧠
¡Ya verás qué contento estás cuando toque llevarte a casa! 🚗
Tú eres mi copa: no necesito nada más para que me dé vueltas la cabeza. 😘
Tengo todo lo que necesito para disfrutar del momento, ¡no me hace falta nada más! ☀️
Porque el alcohol no sabe bien, ¡admítelo! 🥃
No quiero arruinarme, que dentro de poco me voy de vacaciones o de fin de semana. 🏝️

5 consejos para sobrevivir a las terrazas sin beber

Lo primero, ve con un plan. Ten en cuenta que es muy probable que te ofrezcan alcohol en este tipo de sitios. Si la tentación es demasiado fuerte, no dudes en proponer a tus amigos un lugar más tranquilo, como un parque o tu casa, para controlar mejor tu entorno.

Lo segundo, prepara lo que vas a decir si te preguntan o si alguien insiste. Para ello, puedes apuntarte una de las 10 frases que te proponemos arriba y usarla llegado el momento. También puedes decidir de antemano qué quieres contar y qué no sobre tu experiencia con el alcohol y tus decisiones de consumo.

Dejar las cosas claras también es esencial. Si no bebes, dilo desde el principio. Tus amigos podrán entenderlo y evitarán preguntarte lo mismo cada vez que vuelva el camarero, algo que aumenta el riesgo de que acabes cediendo.

Pero, sobre todo, date un capricho. No beber alcohol en la terraza no significa no beber nada. En el bar hay un montón de mocktails, zumos, refrescos e incluso cervezas sin alcohol deliciosas. ¡Así que pide lo que te guste!

Y, por último, relájate. ¡Lo importante es pasarlo bien en compañía! No te obsesiones con no tomar alcohol.

¡Mucho ánimo!