Come resistere in terrazza senza bere alcol?
Torna l’estate e tornano le serate nei dehors con gli amici!
Un momento di relax che può trasformarsi molto in fretta in un incubo per chi sta cercando di ridurre o smettere di bere alcol.
Come gestire le aspettative sociali e la curiosità sulle tue nuove abitudini? Come restare fedele ai tuoi obiettivi senza sentirti sopraffatto?
Niente panico, la squadra di Sobero ha deciso di aiutarti in questa missione impegnativa! Allaccia le cinture, si parte!
La pressione sociale legata all’alcol
Per sapere come contrastare la pressione sociale legata all’alcol, bisogna prima capire di cosa si tratta.
La pressione sociale legata all’alcol comprende tutti i comportamenti esterni, volontari e involontari, che ti spingono a bere alcol, a volte anche senza rendertene conto.
Così si può finire per bere per sentirsi parte del gruppo, più che per una vera voglia.
Per questo è importante saper distinguere tra le tue vere voglie e quelle che ti vengono dettate dalle persone vicine, dalla pubblicità, dalla società o persino da certe ideologie.
Niente e nessuno dovrebbe spingerti a bere! Solo tu sai cosa è bene per te. Quindi, se non hai voglia di bere, non forzarti.
10 risposte da dare quando ti chiedono perché non bevi
- Mi prendo cura del mio corpo e della mia mente. 🫧
- Mi hai scoperto: aspetto un bambino! 😂
- Con me non serve l’alcol per essere così divertenti, è un talento naturale! 👑
- Preferisco concentrarmi su di te. 💙
- Perché è molto più divertente ricordarsi tutta la serata! 🧠
- Sarai contento quando sarà ora di riaccompagnarti a casa! 🚗
- Sei tu il mio alcol, non mi serve altro per farmi girare la testa. 😘
- Ho già tutto quello che mi serve per godermi il momento, non mi serve altro! ☀️
- Perché l’alcol non è buono, ammettilo! 🥃
- Non voglio spendere troppo, presto parto in vacanza/per il weekend. 🏝️
5 consigli per sopravvivere alle serate in terrazza senza bere
Prima di tutto, arriva preparato. Tieni presente che in questi posti è molto probabile che ti venga offerto dell’alcol. Se la tentazione è troppo forte, non esitare a proporre ai tuoi amici un posto meno stimolante, come un parco o casa tua, così da avere più controllo sul tuo ambiente.
Poi, prepara cosa dire se ti fanno domande o se qualcuno insiste. Per farlo, puoi annotare una delle 10 frasi proposte sopra e usarla al momento giusto. Puoi anche decidere in anticipo cosa vuoi raccontare e cosa no della tua esperienza con l’alcol e delle tue scelte.
Anche mettere le cose in chiaro è fondamentale! Se non bevi, dillo chiaramente fin dall’inizio. I tuoi amici potranno capirlo ed evitare di chiederti la stessa cosa ogni volta che torna il cameriere, il che aumenterebbe il rischio di cedere.
Ma soprattutto, fatti un regalo! Non bere alcol in terrazza non significa non bere niente. Al bar trovi tanti mocktail deliziosi, succhi, sciroppi e persino birre analcoliche. Quindi bevi quello che ti piace!
Infine, rilassati. L’importante è stare bene insieme! Non fissarti sul fatto di non bere alcol.
In bocca al lupo!
